目に優しい

ブルーベリーの摂取による効果

ブルーベリーに含まれているアントシアニンというものの効能によるものなのです。このアントシアニンは日頃、目をたくさん使うことで壊れていってしまう網膜の修復を手伝ってくれます。また、ブルーベリーは抗酸化作用が他の食べ物に比べてダントツにあります。抗酸化作用があるのでガンや他の病気の発生を防ぐとともにお肌のシワやシミ、たるみなどのトラブルの改善や修復に効果があります。 ブルーベリーは生で食べるのが一番簡単な方法ですが、その他にも乾燥させた状態で摂取するのもとても身体にいいです。

気になる価格について

ブルーベリーには素晴らしい効能がありますが、市販のスーパーでも手に入れることが出来ます。その場合は一パック300円ほどです。通販で購入する場合は一キロや二キロというようにまとめて買う方がお得になります。一キロのブルーベリーを通販で買う場合ほとんどが冷凍の状態ですので生の状態のものを買いたい方は注意が必要です。しかし、冷凍の状態でも生との栄養や効能の差はそれほどないく、値段はだいたい2000円〜3000円ほどです。また、ドライの状態のブルーベリーを買いたい場合は場所によってあるところとないところがありますが、近くて買えない場合は通販を利用してください。さらにブルーベリーを使った健康サプリメントなども製造されていますのでご自分に合ったものを購入して下さい。